Utilizzare i supporti consente anche a chi abbia delle difficoltà motorie di praticare questo tipo di ginnastica senza problemi
Sollevare le gambe
Immagine 2 di 5
Stefania D'Ammicco
Per poter sollevare meglio le gambe, e allenare gli addominali, ci si potrà sedere sul bordo della sedia e ci si potrà tenere con le mani alla seduta. Usando proprio i muscoli dell'addome sarà possibile sollevare le ginocchia piegate e iniziare da qui una serie di movimenti.
Video Salute
