Un utile attrezzo per rafforzare la parte posteriore del corpo e agire dolcemente sui muscoli e le articolazioni, per rendere la lezione ancora più divertente
L'importanza di una schiena in forma
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Stefania D'Ammicco
La schiena è una parte importantissima del corpo, da lei dipendono la postura, il modo di camminare e anche la salute generale del fisico. Per questo motivo è sempre necessario mantenerla in forma, flessibile e forte. L'utilizzo della Fitball nel Pilates consente di variare i movimenti e di farli con il giusto supporto. Per questo motivo la pratica qui proposta potrà essere non solo utile ma anche divertente per tutti coloro che la vogliano provare.
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