Una serie di esercizi per rassodare gambe, glutei e addome e per smaltire ancora qualche rotolino prima della definitiva prova costume
Rassodare tutto il corpo
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Stefania D'Ammicco
Il Pilates è un tipo di ginnastica che consente di rassodare il corpo in modo mirato, pur consentendo di mantenerne la giusta flessibilità. Per questo motivo è perfetto per tutti, anche per chi non sia allenato. Con questa sequenza si potrà aiutare il fisico a rimettersi in forma per la prova costume, muovendo grandi muscoli senza traumatizzarli.
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