Una serie di esercizi per rassodare gambe, glutei e addome e per smaltire ancora qualche rotolino prima della definitiva prova costume
In equilibrio
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Stefania D'Ammicco
Per utilizzare ancora meglio gli addominali, dalla posizione precedente si alzeranno i piedi e si cercherà l'equilibrio sulla parte bassa delle natiche, in corrispondenza degli ischi.
Gli addominali serviranno per sostenere le gambe e si dovrà continuare a respirare, rimanendo in posizione per almeno quindici secondi, prima di riposarsi.
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