In estate la presenza di liquidi in eccesso può diventare un vero problema, ma bastano pochi movimenti specifici per riportare la situazione alla normalità
La candela e le sue varianti
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Stefania D'Ammicco
La posizione della Candela è molto utile per ridurre la pesantezza e la ritenzione e aiutare il ritorno venoso. Per eseguirla si inizierà con le gambe a novanta gradi rispetto al pavimento e si porteranno gambe e bacino verso l'alto con una piccola spinta. Le mani e le braccia sosterranno il peso della parte inferiore del corpo. L'altezza delle gambe non sarà importante, e non sarà necessario eseguire una candela perfetta.
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