Una serie di asana accompagnate dai gesti delle mani, che consentono di portare maggiore energia e molta calma al corpo ed anche alla mente
L'albero della Conoscenza
Immagine 5 di 6
Stefania D'Ammicco
Per aggiungere un elemento in più, eseguiamo la posizione dell'Albero con il mudra della conoscenza.
La posizione prevede di stare in equilibrio su una gamba, mentre il piede della gamba opposta si appoggia all'interno della coscia della gamba d'appoggio.
Le braccia sono portate verso l'alto, con pollici ed indici uniti tra loro. Lo sguardo può andare alle mani oppure rimanere in avanti.
Video Salute
