Una serie di asana accompagnate dai gesti delle mani, che consentono di portare maggiore energia e molta calma al corpo ed anche alla mente
Finire in meditazione
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Stefania D'Ammicco
Per concludere la sequenza si passa al Mudra della Meditazione. La mano sinistra accoglie la mano destra, le punte dei pollici si toccano. Si può unire questo mudra ad una posizione meditativa, così da entrare proprio in uno stato di meditazione ad occhi chiusi, oppure aperti.
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