Una sequenza semplice da seguire ma molto efficace, che consentirà di modellare tutta la parte inferiore del corpo, dalla schiena fino ai polpacci, in modo dolce
Variare per non annoiarsi
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Stefania D'Ammicco
La sequenza proposta oggi vede alcune variazioni rispetto ad esercizi classici del Pilates, come le Leg Extensions, cioè gli allungamenti delle gambe. Ci si pone, infatti, in quadrupedia per favorire il lavoro sulla parte posteriore delle gambe e sui glutei. Una serie di esercizi semplici, quindi, ma molto efficaci e adatti a tutti.
