Come affrontare una settimana bianca senza inforuni, preparandosi adeguatamente con le diverse posizioni e con la corretta consapevolezza corporea
Iniziare dalla postura
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Stefania D'Ammicco
Come prima cosa si dovrà cominciare dalla postura. Ci si porrà nella posizione di Tadasana, la montagna. I piedi sono aperti quanto i fianchi, la schiena è dritta ma non rigida, le gambe sono forti e le braccia discostate dal corpo con le dita delle mani rivolte a terra. Il corpo forma una specie di triangolo, una Montagna.
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