Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico
L'ultimo allungamento
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Stefania D'Ammicco
Infine, sempre per creare una differenza di pressione nella parte alta del corpo, spesso più congestionata a causa dell'influenza, ci si rivolgerà in avanti per l'ultima volta.
Dalla posizione eretta si porteranno i piedi alla larghezza dei fianchi. Inspirando ci si allungherà verso l'alto ed espirando si porterà il busto in avanti. Anche in questo caso sarà possibile piegare leggermente le ginocchia.
Testa, collo, spalle e braccia dovranno rimanere rilassati.
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