Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico
Rilassare schiena e collo
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Stefania D'Ammicco
Come prima cosa, soprattutto allo scopo di ridurre il mal di testa e i dolori, si inizierà la sequenza rilassando la parte posteriore e superiore con la posizione del Bambino.
Ci si siederà con i glutei sui talloni lasciando la testa e le braccia rilassate. Si potrà anche porre un cuscino sotto la fronte.
La posizione può essere mantenuta per almeno un minuto.
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