Una sequenza che si può realizzare anche nel periodo della convalescenza in modo da liberare il corpo dalle tossine e ripristinare il normale equilibrio fisico
Distendersi nel Cane
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si punteranno i piedi a terra e, facendo presa su piedi e mani, si solleverà il bacino nella Posizione del Cane che Guarda in basso.
Lo sguardo andrà portato all'ombelico e si dovrà respirare in modo lento e regolare.
Si potrà mantenere la posizione per cinque respiri.
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