Un approccio differente ad una forma utilizzata anche nella ginnastica. Aiuta a snellire fianchi e gambe, rafforzando la schiena ed elasticizzando le giunture inferiori.
Non la classica Bicicletta
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Stefania D'Ammicco
Nel Pilates vengono proposte due differenti versioni della Bicicletta. Quella che vi proponiamo oggi è una variazione dei classici Side Kick. È un esercizio semplice ma efficace, che aiuta ad elasticizzare la parte inferiore del corpo e a snellirla, rafforzando la schiena.
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