Una sequenza che si realizza da distesi ma che impegna molti muscoli contemporaneamente, andando ad allenare le gambe, i glutei e i la parte laterale del busto
La posizione iniziale
Pilates per tutti
Una sequenza che si realizza da distesi ma che impegna molti muscoli contemporaneamente, andando ad allenare le gambe, i glutei e i la parte laterale del busto
