Vendemmiato e allenato? Sembra una stranezza, invece no, si può fare. Basta seguire i consigli degli esperti, interpellati nel momento giusto, per vivere questo momento magico della Terra con una consapevolezza diversa: quella del benessere natural
Partire di buonora e con il piede giusto
Si parte la mattina presto e poi per 3 anche 4 ore la raccolta dell'uva è senza sosta: gambe e schiena piegate e braccia alla frusta. «La vendemmia è una vera e propria prestazione sportiva. – spiega Elena Casiraghi dell'Enervit Nutrition Center for Sport & Wellness, a Milano) –Ed è proprio dallo sport che bisogna attingere i suggerimenti più opportuni per ridurre l'affaticamento, prolungare le energie e ridurre i tempi di recupero. Eh sì perché la vendemmia può durare anche diverse giornate di lavoro continuativo, quasi fosse una gara di ciclismo a tappe! E qui il primo segreto».
