Parsvottanasana, le varianti della Piramide

Una serie di posizioni in grado di allungare la schiena, di distendere i muscoli delle gambe e di aprire le spalle. Il tutto sempre con tanta con gradualità e senza strappi dannosi

Iniziare inspirando

Immagine 4 di 7

Stefania D'Ammicco

Dalla posizione iniziale si prenderà un inspiro e ci si allungherà verso l'alto, girando prima i fianchi e le spalle verso la gamba destra, aprendo bene il torace e le spalle.