Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma
La distensione dei fianchi
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Stefania D'Ammicco
Distendere e rafforzare la parte dei fianchi non è sempre facile, ma il Pilates propone degli esercizi mirati anche per questa parte del corpo. Con il Side Stretch, infatti, si va proprio ad agire su quest'area, in modo da ridurre il girovita e rendere più flessibile e forte la schiena, andando anche a modellare le braccia.
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