Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma
Mettersi su un fianco
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare sarà necessario stendersi a terra appoggiandosi su un fianco. La posizione iniziale può essere quella in foto, con la testa appoggiata alla mano, o quella successiva. In ogni caso, sarà necessario mantenere la giusta postura delle gambe, in modo che siano ben appoggiate a terra grazie ai piedi forti.
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