Una serie di piccoli movimenti in grado di agire su una parte del corpo problematica sia per gli uomini sia per le donne. Esercizi mirati da realizzare con precisione e particolare calma
Portare in avanti il piede
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Sia che ci si trovi nella posizione precedente, sia che si sia già disteso il bracci appoggiato a terra, sarà necessario portare avanti il piede della gamba libera, cioè quella non appoggiata a terra.
L'interno di questo piede andrà appoggiato a terra in modo da fare forza nel movimento successivo.
Video Salute
