Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell’allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all’esordio di questa estate dal tempo instabile
La mucca
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Stefania D'Ammicco
La sequenza continuerà con i due movimenti della Mucca e del Gatto.
Nel caso della Mucca ci si porrà con le ginocchia e le mani a terra, i piedi sono puntati verso il tappetino. Lo sguardo andrà leggermente verso l'alto. Facendo la Mucca si inspirerà, per espirare nella posizione successiva, quella del Gatto.
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