Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell’allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all’esordio di questa estate dal tempo instabile
L'estensione
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione di quadrupedia si solleveranno le ginocchia e, puntellandosi bene su mani e piedi, si rimarrà nella posizione parziale del Cane che Guarda in Basso, continuando a respirare.
Il peso è sulla parte anteriore dei piedi e lo sguardo andrà verso l'ombelico.
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