Una sequenza semplice ma in grado di alleviare i sintomi dell’allergia e del raffreddore, che colpiscono tanti italiani anche all’esordio di questa estate dal tempo instabile
Muovere le ginocchia
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Stefania D'Ammicco
Infine, prima di riposare, dalla posizione precedente sarà possibile distendere in modo alternato le ginocchia, portando il tallone a terra.
In questo modo, si smuoveranno ancora di più i depositi presenti nella parte superiore del corpo.
Dopo aver fatto almeno cinque distensioni per lato ci si potrà riposare riportando i glutei ai talloni e la testa verso il basso, nella Posizione della Devozione.
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