Piccola sequenza che vuole introdurre, passo per passo, questa asana che consente di rafforzare la schiena, le gambe e le braccia e di migliorare notevolmente l’equilibrio in generale
Equilibrio e forza
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Stefania D'Ammicco
La terza posizione del Guerriero è un'asana in grado di stimolare elementi differenti nel corpo del praticante: dalla forza all'equilibrio, passando per la necessaria concentrazione.
La si può approcciare a livelli diversi ed è sempre necessario rispettare i propri limiti, senza voler esagerare.
In questo modo, la sua esecuzione sarà piacevole ed efficace.
