Piccola sequenza che vuole introdurre, passo per passo, questa asana che consente di rafforzare la schiena, le gambe e le braccia e di migliorare notevolmente l’equilibrio in generale
Passando dal primo Guerriero
Immagine 3 di 4
Stefania D'Ammicco
A questo punto, si passerà alla prima Posizione del Guerriero. Inspirando si solleveranno le braccia al di sopra della testa ed, espirando, ci si porterà con i fianchi e le spalle rivolti verso destra, in modo che tutto il corpo sia allineato. Lo sguardo potrà rimanere in avanti, oppure andare verso le mani, ma solo se non si hanno problemi cervicali.
Video Salute
