Ruotare il busto per ridurre le tossine

Muovere dolcemente la parte centrale del corpo per aiutare l’apparato digerente a lavorare al meglio e a sbarazzarsi dei prodotti di scarto accumulati durante tutta la stagione invernale

Cominciare dalle basi

Immagine 2 di 5

Stefania D'Ammicco

Per eseguire la prima torsione ci si porrà in posizione eretta e si porteranno le braccia a livello delle spalle. La schiena sarà dritta ma non rigida, e la respirazione sarà regolare.