Muovere dolcemente la parte centrale del corpo per aiutare l’apparato digerente a lavorare al meglio e a sbarazzarsi dei prodotti di scarto accumulati durante tutta la stagione invernale
Spostarsi a destra e a sinistra
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si inspirerà ed, espirando, si sposteranno le spalle e il busto verso sinistra.
Inspirando si tornerà nella posizione iniziale ed espirando si cambierà lato.
Anche in questo caso sarà necessario eseguire la sequenza almeno tre volte per ogni lato.
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