Ruotare il busto per ridurre le tossine

Muovere dolcemente la parte centrale del corpo per aiutare l’apparato digerente a lavorare al meglio e a sbarazzarsi dei prodotti di scarto accumulati durante tutta la stagione invernale

Mani alle spalle

Immagine 4 di 5

Stefania D'Ammicco

La seconda rotazione partirà sempre dalla posizione eretta ma, in questo caso, si porteranno le mani alle spalle.

La schiena sarà dritta ma non rigida e il peso ben distribuito sui piedi.