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Ruotare il busto per ripristinare l’equilibrio

Yoga in pratica

Una sequenza dinamica e facile per rinfrescare l’organismo

Posizione di partenza

Immagine 3 di 5

Stefania D'Ammicco

Per cominciare la sequenza vera e propria ci si porrà in posizione eretta, con le mani giunte davanti al cuore, nel mudra del saluto.

Si faranno dei respiri profondi in modo da distendere la schiena e aprire il torace.


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