Una sequenza dinamica e facile per rinfrescare l’organismo
La prima rotazione
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si prenderà un inspiro ed, espirando, si ruoterà il busto verso sinistra, portando il gomito destro verso il ginocchio sinistro piegato.
Lo sguardo seguirà la direzione della rotazione, a meno che si abbiano problemi alla cervicale, nel qual caso si eviterà di ruotare troppo la testa.
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