Dieci consigli per un’estate in forma

Se stai per partire per le tanto attese ferie estive, insieme a costume, pinne ed occhiali metti in valigia i consigli che trovi qui di seguito: facili da mettere in pratica ed utili per mantenere la linea anche in vacanza

10.000 passi al giorno

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Fai lunghe passeggiate: non è necessario che tu corra, una buona camminata è meno deleteria per le articolazioni e può essere fatta ovunque.