Un’asana che aiuta tutti in modo gentile
Come iniziare
Immagine 2 di 3
Stefania D'Ammicco
Per realizzare questa posizione ci si porrà in piedi, gambe divaricate e punte dei piedi rivolte all'esterno. Le braccia saranno inizialmente dritte, così come la schiena.
Tenendo gli addominali sarà facile scendere sulle gambe in posizione corretta, in modo da non spostare all'indietro il bacino.
Si inspirerà ed espirando si piegheranno le ginocchia. Le braccia si allungano di lato e si uniscono pollici e indici.
Video Salute
