Due indagini promosse da Onda hanno evidenziato il rapporto tra cibo e salute percepito dalle donne residenti in Italia.
Non rinunciare ai carboidrati
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Molte diete dimagranti vogliono eliminarli a tutti i costi, ma i carboidrati influenzano il nostro umore favorendo la produzione di serotonina e di endorfine. è importante però privilegiare i carboidrati 'buoni' (a lento assorbimento), come cereali, legumi, tuberi, frutta e verdura, piuttosto che caramelle, torte e biscotti.
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