Le regole salva cuore per gli uomini

Come snack o in aggiunta all'insalata, la frutta secca, e soprattutto le noci, è un'ottima scelta per la protezione del cuore. Infatti, essa contiene molto acido linoleico, che appartiene alla famiglia degli Omega 3. Questo lo rende in grado di combattete le infiammazioni e di proteggere il cuore.