Movimenti facili, ma molto efficaci, per risvegliare la sensualità
Il secondo passaggio
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si prenderà un inspiro, si piegheranno le ginocchia ponendo le mani sulle cosce, le dita verso la parte interna delle gambe.
Si manterrà la posizione in apnea, cercando di contrarre leggermente l'addome. Lo sguardo seguirà la posizione e non si dovrà affaticare la cervicale.
Poi, espirando si tornerà in posizione eretta.
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