Un esercizio di concentrazione che consente di aiutare la vista
Il rilassamento
Immagine 3 di 3
Stefania D'Ammicco
Quando avrete concluso la parte ad occhi aperti chiudete le palpebre e concentratevi sull’immagine della fiamma della candela che si sarà impressionata sulla vostra retina. Potrà essere un puntino luminoso o colorato. Concentratevi su di esso fino a quando scomparirà, poi rilassate gli occhi, strofinate i palmi delle mani l'uno contro l'altro, per scaldarli, e ponete le mani a coppa sugli occhi per qualche minuto.
Video Salute
