Un’asana che aiuta la postura e la respirazione
Gli errori in Dandasana
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Stefania D'Ammicco
Siccome questa posizione ha anche l'obiettivo di consentire una migliore postura, evitate di lasciare andare schiena e addome "facendo la gobba".
Se all'inizio non riuscite a stare dritti potrete eseguire Dandasana con la schiena appoggiata al muro, oppure utilizzando un cuscino sotto le natiche in modo da affaticare il meno possibile le gambe.
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