Una posizione che costituisce la base di moltissime asana in piedi
Come eseguire Tadasana
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Stefania D'Ammicco
Per eseguire Tadasana sarà necessario avvicinare i piedi, rimanere con la schiena dritta e allontanare leggermente le braccia dal corpo. Le gambe saranno forti, in quanto rappresenteranno le fondamenta della posizione.
Se possibile chiudete gli occhi e concentratevi sul respiro, ascoltandone il suono. Allo stesso modo, ponete l'attenzione al battito del vostro cuore e a tutte le sensazioni che provengono da dentro di voi.
Sentite il radicamento a terra dei vostri piedi e la loro solida base e percepite l'allungamento della schiena nell'inspirazione, non lasciandovi andare in basso quando espirate.
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