Imparare ad utilizzare al meglio il gesto più spontaneo che realizziamo sin dal momento della nostra nascita
La respirazione clavicolare
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Stefania D'Ammicco
Il terzo livello è costituito dalla respirazione più superficiale, cioè quella clavicolare. È quella che spesso mettiamo in pratica nella vita di tutti i giorni e che ci rende affannati e stanchi, in quanto è piuttosto superficiale. Per realizzarla ponete le dita delle mani sulle clavicole. Inspirerete cercando di sollevare le ossa clavicolari e le lascerete andare espirando.
In tutte e tre le fasi dovrete sempre inspirare ed espirare con il naso, in quanto esso consente un maggiore controllo sull'atto respiratorio.
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