L’estate arriva. Chi non vuole prendere tutto il sole possibile e mostrare una pelle bellissima? Le due cose non vanno a braccetto se non si studiano le strategie giuste. Prima, durante e dopo l’esposizione. Bisogna conoscere le parole giuste
N come una noce al giorno
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N come noce, come natura. La frutta secca torna in voga anche d’estate. Una tempo era tipica dei banchetti invernali, soprattutto natalizi, oggi è giustamente consigliata come una mela. Una noce al giorno…È ricca di omega 3, ha energia giusta ma anche proteine, è facile da digerire, non complicata da portarsi anche in spiaggia. Un po’ di forza per spaccarla e via. La cura può iniziare. Una coccola quotidiana per la pelle.
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