Coltivare un orto ha effetti benefici sul corpo e sulla mente. Ecco i consigli di Susannah Mariott in 1001 modi di tenersi in forma (Tecniche Nuove).
La vanga giusta
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Lavorare con la vanga equivale a un allenamento con i pesi. Occorre dunque scegliere la vanga giusta per mantenere una postura corretta. L'ideale potrebbe essere una vanga un po' più piccola o con un manico che consenta di mantenere una posizione eretta anziché curva in avanti. Affilare la lama consente inoltre di ridurre lo sforzo.
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