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Le alternative ad Halasana

Pratica specifica

Stefania DAmmicco

Cosa fare se non si può eseguire la posizione dell’Aratro? Ecco alcuni esercizi che vi consentiranno di ottenere gli stessi risultati

Sollevare le gambe

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Stefania D'Ammicco

Ora si inizierà a sollevare le gambe. Sempre con un cuscino al di sotto del bacino, e uno sotto la testa, si distenderanno le gambe verso l'alto. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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