Come rendere più interessante il proprio allenamento? Aggiungendo un po’ di difficoltà ad un esercizio come questo, spesso eseguito nei corsi di Pilates
La salita con le gambe allungate
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si prenderà un inspiro, ed espirando si salirà in posizione seduta, mantenendo le gambe allungate e sollevate dal tappetino. Le braccia saranno allungate verso l'alto. Si ritornerà, poi, in posizione distesa e si eseguiranno almeno otto ripetizioni per questo esercizio.
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