Come eseguire questo esercizio in modo diverso allo scopo di stimolare differenti fasce muscolari
L'esercizio classico
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Il primo esercizio sarà quello del Mountain Climber classico. Ci si porterà in posizione di Plank alto, in appoggio sulle mani e sulle dita dei piedi. Si alterneranno le gambe: un ginocchio per volta verrà piegato e si farà un piccolo salto per ogni cambio, proprio come se si stesse salendo velocemente una parete ripida. Si continuerà per un minuto.
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