Come avere muscoli forti e sostenere il seno svolgendo un’attività che non avrà bisogno di accessori
Le aperture laterali
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Un altro ottimo esercizio è costituito dalle aperture laterali. Ci si porterà in piedi, oppure seduti, con le braccia aperte all'altezza delle spalle, palmi rivolti in avanti. Si faranno delle piccole spinte verso la parte posteriore, cercando di mantenere le braccia all'altezza delle spalle. Si eseguiranno almeno quindici ripetizioni.
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