Come avere muscoli forti e sostenere il seno svolgendo un’attività che non avrà bisogno di accessori
I piegamenti sulle braccia
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Un esercizio classico per i pettorali è costituito dai piegamenti sulle braccia. Per coinvolgere questi muscoli sarà necessario aprire i gomiti così da spostare il focus sulla parte anteriore del petto.
Si eseguiranno almeno dieci piegamenti, i quali potranno essere realizzati sia con le ginocchia in appoggio a terra, sia in appoggio sulle punte dei piedi.
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