Come avere muscoli forti e sostenere il seno svolgendo un’attività che non avrà bisogno di accessori
Mani in preghiera
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Un primo esercizio, molto semplice quanto efficace, è quello delle Mani in preghiera. Si uniranno i palmi delle mani davanti al torace, con i gomiti alti. Espirando, si premeranno tra di loro i palmi, ed inspirando si lascerà andare. Si effettueranno almeno dieci ripetizioni per questo esercizio.
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