Questa tecnica giapponese promette, anche agli adulti, di poter acquistare qualche centimetro in più grazie all’allungamento specifico
L'allungamento della schiena
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Per la parte della schiena ci si porterà con le mani in appoggio ad una parete. Pian piano si arretrerà con i piedi, fino a portare la schiena parallela al pavimento. Si rimarrà in questa posizione per un paio di respiri.
Poi, ci si allungherà verso l'alto, spostando in alto le mani, e salendo sugli avampiedi. Si rimarrà nuovamente in questa posizione per un paio di respiri.
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