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Wall Sit: come eseguire l’esercizio e i suoi benefici

Focus sull'allenamento

Come realizzare correttamente questo tipo di esercizio e quali sono i muscoli maggiormente stimolati

I Wall Sit

Immagine 1 di 3

© iStock

L'esercizio dei Wall Sit viene anche chiamato l'esercizio della Sedia al muro. È un esercizio isometrico, molto usato in ogni tipo di allenamento, ma spesso eseguito in modo non corretto. Qui sarà possibile individuare i passaggi per realizzarlo al meglio, e anche tutti i benefici che ne possono derivare.


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