Come realizzare correttamente questo tipo di esercizio e quali sono i muscoli maggiormente stimolati
I Wall Sit
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L'esercizio dei Wall Sit viene anche chiamato l'esercizio della Sedia al muro. È un esercizio isometrico, molto usato in ogni tipo di allenamento, ma spesso eseguito in modo non corretto. Qui sarà possibile individuare i passaggi per realizzarlo al meglio, e anche tutti i benefici che ne possono derivare.