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Mountain climber, tutte le variazioni per un allenamento top

Focus sugli esercizi

Stefania DAmmicco

Come rendere questo esercizio ancora più efficace, e mai noioso, ed integrarlo perfettamente nella propria routine

Alternare il ritmo

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© iStock

Un altro modo per rendere questo esercizio più interessante consiste nell'alternare il ritmo. Si potrà andare più o meno velocemente arrivando, quindi, a variare anche il ritmo cardiaco. Questo vi aiuterà ad aumentare la vostra resistenza cardiovascolare.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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