Come rimanere attivi anche senza doversi stancare troppo e ritrovare pian piano la forma
Movimenti semplici ma efficaci
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Non è detto che l'allenamento debba sempre consistere in un insieme di esercizi difficili e da ripetere all'infinito. Anche semplici gesti possono aiutarvi a rimettervi in forma e a farvi sentire più attivi.
Vediamo, quindi, come raggiungere questo risultato con gesti molto semplici e sicuramente non faticosi.
